Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть
Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Честно ответьте на все вопросы на этой страницы. От того, насколько корректно вы заполните поля, зависит расчет вашей диеты. Если вы ошибетесь получите неправильный результат, и эффект от диеты может оказаться неожиданным.

Пол

Женский нет беременности беременные кормящие (1-6 мес.) кормящие (7-12 мес.)
Мужской

Возраст, полных лет

Рост, см

Вес, кг

Объем талии, см

Объем бедер, см

Объем шеи, см

Физическая активность Незначительная физическая активность Легкая физическая активность Средняя физическая активность Высокая физическая активность Очень высокая физическая активность

Уровень расхода энергии Минимальные нагрузки (сидячая работа) Тренировки 3 раза в неделю Тренировки 5 раз в неделю (работа средней тяжести) Интенсивные тренировки 5 раз в неделю Ежедневные тренировки Ежедневные интенсивные тренировки или занятия 2 раза в день Ежедневные тренировки, тяжелая физическая работа

Продолжаем, ещё важные вопросы



Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть

Как рассчитать себе диету чтобы похудеть